学完这套篮板卡位,下一个美国主力中锋便是你
教育来啦!  查找重视微信大众号“篮球实战宝典”,回复“88”收取10件球星T恤!  篮球实战宝典全新实战讲堂栏目,咱们将联手外籍篮球练习师帕克教练,推出一系列在线篮球教育视频,不论你是曾叱咤野球场数十载的懂球帝,仍是屏幕前夸夸其谈的键盘侠,只需你能坚持看完这些视频,典哥信任你就有时机完结从0到1的蜕变,从广场舞大妈手上夺回归于咱们的篮球场!  [篮球实战宝典讲堂]第14课  - 篮板卡位 -  教练:CoachPatrickAKA帕克教练  拍照地址:深圳V5篮球馆  地址:龙珠四路龙井村金谷创业园F栋5层  美国主力中锋曾说过,操控篮板的人就能操控竞赛!  关于抢篮板,身体素质+卡位技巧+落点判别缺一不可!远至90年代的罗德曼,近到刚刚完毕火勇大战中的塔克,特别是那些身高并不拔尖的球员,要抢好篮板,肯定是一门深邃的学识!  首要,帕克要跟咱们灌注一个理念,那便是不论谁在投篮,不论是库里仍是本-西蒙斯,作为你,脑子里的榜首反响便是抢篮板,判别落点,卡位,然后起飞!  而不是插着腰看热闹。  把篮板球当成妹子相同寻求!当成吃饭拉大便相同的习气!这样,你离成为一个优异的篮板痴汉就不远了!  下面开端详细的教程:  卡位办法一:一般抢板卡位。当你被对手颜射后,榜首时间迈出你接近对手的那条腿,然后伸出你的麒麟臂,顶住他的胸部,回身,用背部紧紧顶住进攻球员,间隔他与篮筐之间的连线!  留意,回身之后,你的双手有必要扬起,让裁判看到你的动作是洁净的,假如把手伸到进攻球员后边拦住他,95.27%的概率都会被吹犯规!  当然,假如你防卫的人叫霍华德,以上的话当我没说过!  第二种办法:假如你的对手力气很强,单单靠你的后背力气底子顶不住,那该怎么办呢?一个字:磨!  前戏是相同的,当他投完篮后,榜首时间迈出接近对手的那条腿,伸手顶住胸部,然后敏捷回身,不同的是,假如对手一向往前推你,你要做的便是用你手臂的力气来推他,迫使他改动移动线路,尽量不让他直接抵达篮板球的落点,这样,即使你自己抢不到篮板,你的队友也能帮助!  面比照自己健壮的敌人,你需求愈加压低重心,然后膀子和躯干需求愈加用力,后边,咱们也会发一些关于加强中心力气的教程共享给咱们!  再看一遍,两种卡位的办法。  卡位很重要,但咱们卡位的终究意图,是抢篮板,假如方位卡住了,篮板却丢了,也是没有意义,所以咱们在卡位的一起,要留意看球的落点,而不是看人。  球还在空中的时分,就得知道他会往哪个区域掉,提早发动。  而当你拿到这个篮板球后,千万不要两手一伸,把球露出出来,要立刻收球,收到胸前,再做下一步计划。  一般来说,假如你是个内线球员,抢到篮板后就要交给后卫,有时机就长传给快下的队友(确保不失误)。  而假如你是kunkun辣样超卓的男人,能够直接运球过半场,七步扣篮!  刚刚说的是后场篮板球,那假如是前场篮板又是怎样处理呢?  高举高打!这句话信任很多人都传闻,拿到前场篮板,不要再运球,不要再把球放到地上,双手伸直,悄悄一挑,直接把球放入篮筐。  当然,假如你有像典哥这样的身体素质,也能够直接隔人补扣!  好了,本期篮板痴汉主题课程就到这儿了,期望咱们能够如愿成为美国主力中锋,有问题能够在谈论区给帕克教练提出来,真人在线答复!  课程回忆  第1课:上篮|第2课:三要挟发明空间|第3课:运球|第4课:欧洲步|第5课:弱势手加强|第6课:投篮|第7课:接球投篮|第8课:体前变向|第9课:根底防卫|第10课:胯下运球|第11课:回身上篮|第12课:背面运球|第13课:低位技巧  鸡腿就不要了,帮助点一个在看↓↓↓

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